7 Pasos Hacia un Corazón Más Sano - Mi salud es hoy

7 Pasos Hacia un Corazón Más Sano

Un reto donde aprenderemos juntos acciones simples pero poderosas para cuidar nuestro corazón. Transformaremos pequeños hábitos en grandes beneficios para su salud. ¿Listos para este viaje que mejorará su calidad de vida? ¡Empecemos!

¿Y si tu corazón pudiera hablar? ¿Qué mensajes te revelaría? 💓🗨️

Descubre los mensajes ocultos que tu corazón te envía cada día. Un vistazo conmovedor a cómo nuestro órgano más vital nos cuida constantemente. 


¡Descubre los 7 pasos para el inicio hacia una vida con salud cardiovascular!

Juntos construyendo hábitos saludables para nuestro corazón

¡Recuerda que  esto es solo el comienzo! La verdadera victoria está en convertir estos 7 días en hábitos de vida. Cada día que practiques estos hábitos, estarás regalando a tu corazón y a ti mismo una mejor calidad de vida.

Sigamos construyendo juntos una comunidad más saludable, desde la hidratación hasta los chequeos médicos regulares ¡Continuemos cuidando nuestros corazones con dedicación y pasión!

Cambios en la dieta: Adopción de una alimentación saludable y balanceada de preferencia de la mano de un nutricionista.

Ejercicio físico: Actividad física regular adaptada a cada persona.

Chequeos médicos regulares: Medicamentos recetados por el médico especialista y un estilo de vida saludable, nos  permite disminuir las complicaciones relacionadas a la salud cardiovascular.

Referencias

1 – MedlinePlus. Cómo prevenir las enfermedades del corazón. [Internet]. 2024 [citado 10 septiembre 2024]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventheartdisease.html

2.- Texas Heart Institute. Cómo mantener sano el corazón [Internet]. 2024 [citado 10 de septiembre de 2024]. Disponible en: https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/como-mantener-sano-el-corazon/

3.- Presión arterial alta. MedlinePlus. 2023. [citado 9 sep 2024]; Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007490.htm

Material dirigido a público en general, con fines educativos.